こんにちは！
工務事務の妹尾です😊

今回は、睡眠の質を高めるべく、最近読み始めた本についてご紹介します📖

子供の頃から推理小説が大好きなのですが、夜寝る前に読むにはダークな内容で、、、
そこで、何か寝る前にさらっと読める本ないかなーと近所の本屋さんへ探しに行ってみました！

ただ、なにせずっと事件物を読んできたせいで、その他のジャンルがまったくわからず、1時間近く探していました（笑）

そこでやっと出会ったのがこちらの本！

スターターセットのように、3冊まとめて売っていたので、シリーズものだけど読み始めやすいと思って選びました。
購入してから調べてみると、なんとめちゃくちゃ人気シリーズ😳
これは面白いだろう！と、さっそくその日の晩に読んでみました。

内容は、江戸時代の長屋で起きる日常を、登場人物の会話を中心に展開していく時代小説です。

落語調の会話は、全部脳内で噺家さんが話すように変換され、落語を聴いているかのようなテンポ感。
クスッと笑える場面も多く、あっという間に1話読み終えました！

これは全作買うしかない！

寝る前の読書には、リラックス効果や、睡眠の質を高めたりする効果があるそうです♪

ただし、
・20分程度を上限に
・電子書籍はNG✖️
・リラックスできる内容
が大切なポイントだそう。

まだ寝る前の読書をしたことがない方、寝る前のルーティンとして初めてみませんか？？

残念なことに、日本人の睡眠時間は先進国33カ国の中で最下位というデータが出ています😢
多忙で睡眠時間が短いからこそ、読書をして睡眠の質を高めていきましょう✨

毎晩寝る前の読書が楽しい妹尾なのでした😌
それでは！